YOGA PRENATAL desde casa · 100% ONLINE
Prepara tu cuerpo y tu mente en el embarazo para el parto
sin salir de casa 🧘♀️
Muévete, respira y disfruta de tu embarazo a tu ritmo
Un espacio para cuidar tu cuerpo durante el embarazo, ganar movilidad y encontrar un momento para ti, desde casa y cuando te venga bien.
Explora diferentes formas de moverte, adapta las prácticas a cómo te encuentres cada día y descubre que necesita tu cuerpo en esta etapa.
Prácticas grabadas · A tu ritmo · Desde casa
¿Te suena algo de esto?
🤰
Cambios en tu cuerpo
Notas tu cuerpo diferente y te gustaría moverte, pero no siempre sabes que ejercicios hacer y cómo hacerlos.
🫶
Molestias del embarazo
Tienes molestias en la espalda, las caderas o la pelvis, y buscas formas de aliviarlas.
🤍
Soledad y falta de oferta cercana
No encontrar un espacio presencial cerca, ni horarios que encajen con tu día a día.
🧘
Relajación y meditación
Quieres tener recursos de relajación que puedas utilizar durante el embarazo.
¿QUÉ ENCONTRARAS DENTRO?
Empezar es así de sencillo
1
Yoga prenatal y movilidad
Prácticas completas para mover el cuerpo, trabajar la movilidad y adaptar el movimiento a las necesidades de tu embarazo.
2
Prácticas específicas
Sesiones más cortas para centrarte en distintas zonas del cuerpo y elegir según cómo te encuentres cada día.
3
Meditación y relajaciones
Meditaciones y relajaciones guiada que puedes escuchar cuando necesites bajar el ritmo, descansar o dedicarte un rato para ti.
BONUS EXTRA: Postparto inmediato
Con 2 prácticas para conectar con tu cuerpo a través de la respiración para los primeros días postparto.
ASÍ ES LA PLATAFORMA🔎
Programa Yoga Prenatal desde casa
29 € pago único
¿Qué incluye?✨
Acceso a las prácticas grabadas de yoga prenatal.
Sesiones completas y prácticas específicas más cortas.
Prácticas de movilidad enfocadas en todo el cuerpo.
Relajaciones guiadas para acompañarte durante el embarazo.
Acceso online para practicar desde casa.
Contenidos aptos para cualquier nivel
Acceso durante 1 año.
✓ Pago seguro con tarjeta · ✓ Acceso inmediato · ✓ Acceso durante 1 año
ANTES DE APUNTARTE
¿Tienes alguna duda? Consúltala aquí
No necesitas prácticamente ningún material específico. Solo una esterilla (o una alfombra si no tienes esterilla) para practicar cómodamente. En algunas clases utilizaremos cojines o una silla, elementos que cualquier persona suele tener en casa.
Lo importante no es el material, sino regalarte ese ratito para ti y para tu bebé.
Puedes empezar en cualquier momento del embarazo. No existe una semana concreta para comenzar.
Las clases están adaptadas para acompañarte desde las primeras semanas hasta el final del embarazo.
Lo importante es que te encuentres bien y que no exista ninguna contraindicación médica para realizar ejercicio durante el embarazo.
Así, tanto si descubres la plataforma en la semana 8 como en la semana 34, podrás encontrar prácticas adecuadas para ti.
Puedes practicar hasta el final del embarazo, siempre que te sientas cómoda y tu embarazo evolucione con normalidad.
Cada mujer vive el embarazo de una forma diferente. Algunas practican hasta los últimos días y otras prefieren adaptar más el movimiento a medida que avanza la gestación. Lo importante es escuchar tu cuerpo.
Y cuando nazca tu bebé, podrás seguir acompañada con las clases de yoga posparto incluidas en la plataforma.
No pasa nada. La plataforma está pensada tanto para mujeres que nunca han practicado yoga como para quienes ya tienen experiencia.
Las clases están explicadas paso a paso y siempre encontrarás opciones para adaptar cada práctica a cómo te sientas ese día.
En cuanto completes tu suscripción tendrás acceso inmediato a todo el contenido.
Podrás practicar cuando quieras y las veces que quieras, sin horarios.
EMPIEZA CUANDO QUIERAS, HOY ES UN BUEN DÍA ☀️
Regálate un rato para ti y para tu cuerpo
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